bialko w

ja to caly czas powtarzam : bialko tluszcz i czlek nieglodny... wegle - za pol godziny ssanie w zoladku %-)

Wlasnie weszlam na jakas angielska strone z bialkiem i tu sprzedaja bialko kozi. W polsce tez sa takie rzeczy?

gdzieś był wykaz produktów zawierających białko, odżywka chyba najtaniej wyszła z jajkami coś takiego, szczególnie takie tanie jak econo... to taniej niż mięso Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-11 23:19:40

bo w kreatynie liczy sie jakoś potrójnie białko czy coś , był temat o tym juz

w activlabie nawijają, białko olimpu popijają %-) #SPAM

wegle, białko z supli pyerdolne i jade dalej w trase.

Bialko zapita, pycha. Zostal 1 posilek na nocke biore. Ryzu i krolika. Lodziak wrzucilem w konkurs swiateczny co dzisiaj robilem

Ja kupiłem białko syntha6 z bsn. W smaku git

Ja dziś w mieszkaniu mam wigilie z lokatorami. Muszę coś ugotować jako nadworny kucharz. Najlepiej ryby co by białko weszło i omega. :D Moze bigos z mięsem bo to roboty przy tym nie ma.

do roboty pojde od stycznia jak cos sie uda znalesc to czasu nie bedzie na pyerdolenie glupot w spamach. nawet te 1500 zarobic na poczatek to by zle nie bylo + dodatek z posredniaka ze 300 laska z 2000 wyhaczy i za prawie 4 jakos sie wyzyje bez szalu i kokosow ale zle nie bedzie. na bialko wystarczy8-)

Ale najpyszniejsza była odżywka hi teca waniliowa ale miała białko sojowe w składzie...a taka pycha

w drugim posiłku jakieś warzywka by się przydały, a zaraz po treningu to jeszcze białko, więc mozesz kupić gainera, albo białko i mieszać je z carbo bo taki zestaw jak kiedyś słusznie stwierdził Kogaion jest bardziej elastyczny

1. Platki owsiane /50g otreby /2 lyzki orzechy wloskie/pestki dyni /20 BX Ultra Whey /porcja 32g bialka b41g / ww 37g / tlu 17g 2. 1 bialko z jaja 1 cale jajko Pomarancza /100g Oliwa z oliwek-lyzka /10g Kromka chleba pelnoziarnistego /50g b18g / ww 34g / tlu 17g 3.Przed treningowy: makrela /80g b17g / ww 0g / tlu 12g Po treningu [...]

Ja natomiast odradzal bym weglowodany na noc tylko bialko i tluszcz. Wyjatkiem jest jezeli zrobisz trening pozno a ostatni posilek jest twoim potreningowym. Radze doczytać : http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij http://potreningu.pl/articles/82/co-jesc-przed-snem-bialko-czy-weglowodany Sniadanie brak bialka [...]

ja tak robię wstaje o 8.30 jem sniadanie, jade do pracy na 9.30 pozniej 11.30, 14.30, koncze prace po 17, 17.30 posilek przedtrenignwy na 19 jade na silownie o 20.15 wegle +bialko , o 21 posilek potreningowy i po 23 bialko i spac. w twoim przypadku można troche godziny przesunac. Zmieniony przez - nopiotr w dniu 2006-06-25 21:38:21

1. Interwały wykonuj tak jak trening na siłowni. Nigdy z siłownią nie łącz. Rób je w dni bez siłowni. Obowiązuje tu taka sama zasada odnośnie posiłków okołotreningowych jak w przypadku siłowni. 2. Białko możesz wypić od razu /pozdr

Widze ze wszyscy *******ą mój temat ale to nic , może mi ktoś pomoże: 1) Jak hamować głód? Bo momentami sobie nie radzę 2) Często jem udka z kuraka, i są hmm... duże? Jak na moje to az za bardzo, mi się wydaje (wagi nie posiadam) że to z 300g więc miecha tam będzie ponad 50g, dzielić to na 2? Bo tu i przyswajalność mniejsza i jakby nie patrzeć to [...]

95% osiągają tylko czyste izolaty serwatki. Takie białko ,ale firmowe kosztuje 150-200 zł za 1 kg. Produkuje to bardzo mało laboratoriów na świecie, więc szansa że ktoś to ma po tej cenie = 0. Natomiast koncentraty serwatki które mają zawartość białka 70-80% można kupić na targach odżywkowych za ok. 40 zł za 1kg. Więc [...]

[...] jakies aakg,kofeine i brac przedtreningowo, wowczas razem z bcaa xtra (jesli je wlasnie kupisz): przed treningiem 30 min kofeina+aakg, a bezposrednio przed bcaa xtra 10-20g bialko wg brakow w diecie i tak ciagniesz przez tą przerwe od kreatyny choc powiem Ci ze osobiscie wole zrobic przed samym cyklem (okres ok 2-4 tygodni) przerwe od [...]

Nie znam się na suplach :-D Sołtys w tym siedzi. Jak bym miał coś brać, to chyba białko, bo dokomponować do tego węgle to nie problem